COURS A L’UNITE
15€
Tu réserves ponctuellement quand tu le souhaites, en fonction des places disponibles.
FORFAIT ANNUEL 2024-2025
34 cours à 13€ l’unité.
Forfait à engagement de 10 mois, non remboursable.
13€
PRIVES *à partir de
Du sur mesure pour toi.
0,25ct / km de frais de déplacement.
Matériel fournis.
60€
YOGA À L’ANNÉE
2024-2025
TREGUIER
LUNDI
10h30 : YIN-YANG 4 places
19h : VINYASA COMPLET
JEUDI
18h15: VINYASA 1 place
19h45 : YIN COMPLET
LANNION
MARDI
18h45 : VINYASA COMPLET
MECREDI
18H30 : VINYASA COMPLET
20h : VINYASA COMPLET
TREVOU-TREGUINEC
VENDREDI
18H : VINYASA 5 places
CONSTANCE
Le forfait annuel est pour toi si tu souhaites t’engager vers une pratique régulière, instaurer de la constance et de la discipline dans ta pratique. Par cette constance tu pourras remarquer une évolution significative sur la mobilité de ton corps si tu t’en donnes les moyens.
De la discipline :
Les cours sont évolutifs sur une année scolaire.
En début d’année nous déposons les bases sur les alignements des postures clés pour que le groupe d’élèves puisse évoluer ensemble.
Chaque semaine sera différente, afin de construire autant de force que de souplesse (pour les cours de Vinyasa et Yin-Yang).
Semaine 1 : souplesse et force jambes / hanches
Semaine 2 : souplesse et force dos / épaules
Semaine 3 : force abdo / haut du corps , inversions et arm balance
Semaine 4 : Flow regroupant toutes les postures des semaines passées.
Pour les cours de Yin, chaque séance est différente. Dans cette classe, les bolsters, briques, et sangles vous sont fournis.
Les cours de Vinyasa et Yin-Yang durent 1h15.
Les cours de Yin durent 1h.
34 cours à 13€ l’unité.
RENTREE : 16 SEPTEMBRE 2024
FIN DES COURS : 27 JUIN 2025
Règlement en 3 fois :
septembre 156€
janvier 143€
avril 143€
Chèques Vacances ANCV acceptés. Forfait à engagement de 10 mois, non remboursable.
VACANCES
Du 11 au 24 novembre (2 semaines)
Du 23 décembre au 5 janvier (2 semaines)
Du 26 mars au 1er avril (1 semaine)
Du 28 avril au 11 mai (2 semaines)
Quel cours choisir ?
YIN
Le Yin est une pratique très douce et enveloppante du yoga, où l’on tient les postures pendant plusieurs minutes, afin de travailler les muscles profonds du corps. Ce yoga se concentre particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs.
-> Il favorise la relaxation, la souplesse et le l’introspection. Il joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion des émotions.
Ce yoga est accessible à tous et également très complémentaire des pratiques plus intenses comme le Vinyasa.
VINYASA
Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.
En extérieur, sans musique (bols tibétains lors du Shavasana).
YIN-YANG
Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passive) et l'énergie Yang (solaire, active).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.
Un bon compromis lorsqu’on arrive pas à choisir entre le Vinyasa et le Yin.
S’inscrire
Si il te reste des petites questions, n’hésite pas à m’écrire.
Si tu souhaites t’inscrire et réserver ta place, let’s go.
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